תהליך ליווי אישי לתמיכה בזמן שינוי

התהליך נועד לתת מענה מקיף ביצירת בהירות ורוגע בזמן ה'בין לבין', 

לאפשר לך לשמוע את הקול שלך ולקבל החלטות קדימה מתוך ביטחון.

איך זה קורה בפועל?

התהליך בנוי מ 10 מפגשים פרטניים:

התהליך בנוי כתכנית בעלת מבנה מסודר ותוכן לכל מפגש יחד עם התאמה אישית לפי הבקשה שלך:

> תהליך עבודה צמוד:  כולל מענה פעם בשבוע/ שבועיים (לפי הצורך האישי), תמיכה צמודה בזמן שינוי, בקצב 

שלך ומותאם אליך. אפשרות לקבל תמצית פרחי באך לתמיכה בתוך התהליך. 

> מבנה מוגדר: דואג שנקיף את כל התחומים, מתן כלים פרקטיים, שילוב של תמיכה וויסות והנעה קדימה ובדיקת 

״מה כן״.

בתחילת התהליך תבחרי נושא להתמקד בו, הוא יהווה מרחב לקבלת תמיכה וכלים ליישום לזמן הזה ולחיים 

קדימה. 

משך כל מפגש הוא שעה

> בין המפגשים: בסוף כל מפגש תקבלי תרגיל מותאם לתהליך ולצורך שלך לתרגול בבית, מתוך הספר מחברת האיתותים בעותק הדיגיטלי.

נושאי המפגשים:

מפגש ראשון – כוונה – מיקוד בבקשה ובכוונות שלך

מפגש שני – הזנה עצמית – מה המשאבים שלי? כלים להזנה עצמית בתוך המעבר

מפגש שלישי – ויסות מערכת העצבים – יצירת סל כלים מותאם אישית לוויסות והרגעה – מחקר ופרקטיקה

מפגש רביעי – רגשות – מה הם הרגשות/ דפוסי החשיבה המרכזיים המקשים עליך?

מפגש חמישי – חמלה – שיח פנימי אדרנליני/ אוקסיטוציני – חמלה עצמית ככלי מרכזי ביצירת תנועה  

מפגש שישי – א-ב של הרצון שלך – מציאה ותרגול אבני בניין של הקשבה לרצון 

מפגש שביעי – קבלת החלטות – תרגול הבאת הרצון למרחב בתוך החיים האמיתיים ביום יום  

מפגש שמיני – הווה וחלומות – איזון בין נוכחות בכאן ועכשיו ותכנון הדרך קדימה 

מפגש תשיעי – תכנית תרגול – יחד נבנה תכנית תרגול מותאמת אישית להמשך הדרך באמצעות הספר 

מפגש עשירי – סיכום – התבוננות, איסוף יהלומים ומבט קדימה