מפת דרכים

תהליך המשלב תמיכה ועבודה עצמאית עם הספר מחברת האיתותים

במפגשים נתמקד בבקשה שלך ונתרגל הקשבה לגוף 

דרך תרגילים מתוך הספר מחברת האיתותים ומתוך סל הכלים שלי.

למי מתאים תהליך מפת דרכים?

למי שמתמודדת עם כאב פיזי ורוצה להבין את הבקשה העמוקה שלו.

למי שנמצאת בצומת דרכים או קושי רגשי ורוצה להקשיב לקול שלה.

למי שרוצה לעשות עבודה עצמאית יחד עם תמיכה בתוך הדרך.

למי שמבקשת לקבל כלים פרקטיים לתרגול עצמאי.

למי שמשמעותי עבורה תרגול בכתיבה ובספר פיזי

מה כולל תהליך מפת דרכים?

תהליך ליווי אישי עם הספר מחברת האיתותים

הספר מחברת האיתותים הוא ספר למילוי עצמי לחידוד הקשב לתחושות הגוף. ספר של מעל ל 250 עמודים מלאים בתרגילי דמיון, מדיטציה, כתיבה וציור. 

תהליך הליווי האישי עם הספר נועד לתת מענה מקיף לצורך שלךבין אם זה כאב גופני שאת רוצה להבין את המקור שלו, צומת דרכים שאת נמצאת בה ורוצה לקבל החלטה, או מערכת יחסים שאת רוצה להתבונן בה.  

בכל מפגש נתמקד בתרגיל אחר מתוך הספר.

 איך זה קורה בפועל?

התהליך בנוי מ 8 מפגשים:

ליווי המשלב מפגשים אישיים + תרגול עצמאי בבית – המותאם אישית אליך ולבקשה שלך.

תהליך העבודה: 

בתחילת התהליך תבחרי נושא להתמקד בו, עליו תקבלי תמיכה וכלים מתוך הספר ליישום לזמן הזה ולחיים קדימה. 

מפגש אחד על אחת (פעם בשבוע/שבועיים לפי הצורך שלך), בסופו ינתן תרגיל מתוך הספר לתרגול עצמאי בין המפגשים.

התהליך כולל ליווי במייל בין המפגשים לכל שאלה שעולה לגבי התרגול.

משך כל מפגש: שעה

מה אתן מספרות על תהליכים איתי

עלות

עלות התכנית המלאה היא 3800 ש"ח

התשלום כולל:

שמונה מפגשים אחת על אחת איתי.

משימות תרגול אישיות בין המפגשים. 

הספר מחברת האיתותים בעותק פיזי. 

מענה שלי על שאלות במייל בין המפגשים.

מיקום המפגשים: בזום / בקליניקות שלי – בירושלים/ מושב מטע

עלי

 

את הדרך שלי בעולם הטיפול התחלתי כמטופלת. כנערה צעירה פקדו אותי מגרנות וכאבים בזמן של שינוי. חידוד המודעות לסיפור שהגוף שלי סיפר דרך הכאב היתה דלת ראשונה להקשבה עמוקה יותר לעצמי ולריפוי הכאבים. 

במשך השנים למדתי קורסים רבים ואספתי כלים ממורים שונים, ביניהן הרפלקסולוגיה, פרחי הבאך, פיזיקה המשפחתית, דמיון אינטראקטיבי ועוד. עם השנים ביקשתי לשים את הפוקוס הטיפולי שלי על לימוד והנגשה של כלים, על כן יצרתי את הספר מחברת האיתותים – כלי כתיבה עצמאי להקשבה לגוף.

אני מאמינה ששילוב של תמיכה ותרגול עצמאי הוא השילוב שהכי מייטיב עם אנשים לאורך זמן. כשאנו מקבלות תמיכה יחד עם תרגול באופן עצמאי יש לנו אפשרות להתחבר לכוח הפנימי שלנו.  

חלק מרכזי בתהליך הליווי שלי הוא יצירת מרחב תומך ונטול ביקורת. לאורך שנותיי כמטפלת מצאתי שחיזוק הסמכות הפנימית הוא מפתח רב עוצמה בריפוי גופני ורגשי. חיזוק היכולת של כל אחד ואחת להקשיב לאיתותי גופם, לקולם הפנימי ולסמוך עליו. 

 

עם מה א.נשים יוצאות מהתהליך?

 

כלים פרקטיים להקשבה לגוף המותאמים ספציפית אליהן ולמה שעוזר להן.

יכולת ההקשבה לסמכות הפנימית גדלה (לעומת הסמכות החיצונית) – קבלת החלטות מתוך הקשבה פנימה.

יכולת הקשבה לכאב וחשק – הבנה יותר טובה של מה הגוף רוצה להגיד דרך האיתותים.

תכנית תרגול בהתאמה אישית – כלים ליישום בחיים האמיתיים והתגברות על מכשולים לאחר סיום התהליך.

יותר אמון בעצמן, בהחלטות שהן מקבלות – פחות ביקורת עצמית ויותר רכות.

הספר מחברת האיתותים - מבט פנימה

מה אתן מספרות על תהליך איתי

עלות

עלות התכנית המלאה היא 3800 ש"ח

התשלום כולל:

שמונה מפגשים אחת על אחת איתי.

משימות תרגול אישיות בין המפגשים. 

הספר מחברת האיתותים בעותק פיזי. 

מענה שלי על שאלות במייל בין המפגשים.

מיקום המפגשים: בזום / בקליניקות שלי – בירושלים/ מושב מט

אשמח לשוחח

מוזמנ.ת בשמחה לכתוב לי כאן ואחזור אליך