מחשבות שלי על 'רכות' ואיך לתרגל אותה בחיינו
המרחב הטיפולי הוא מרחב בו אני מתרגלת רכות.
בעולם של מטלות ומשימות, במפגש הטיפולי אני מתרגלת לשמוט, לרכך, להאמין ולהיות נוכחת.
כשאני פוגשת את הקולות המאשימים, הנוקשים והדורשים, שם אני פותחת להם מרחב, נותנת להם לנשום. מביאה אפשרות אחרת, עיניים רכות, לב רך.
שם אני מתרגל בתוכי רכות ומאפשרת לאדם שמולי להעתיק למרחב שלו את האנרגיה הזו.
כשאני נוגעת בגוף, בכפות הרגליים, אני מתרגלת כוונה של אהבה ללא תנאי, של מותר, של אפשר לנשום.
הריפוי מתרחש לכל הכיוונים, גם אני יוצאת רכה יותר, מאפשרת יותר, נושמת יותר בתוכי.
והרכות הזו, איזו קוסמת היא. כמה תנועה היא מאפשרת, זרימה של ריפוי, הרפיה ונשימה.
מאפשרת מרחב לשמוט ולהביא את האור שלנו ללא מאמץ,
בנינוחות זוהרת.
——————
That I would be Good
–
מוקדש לכל מי שצריך.ה היום לשמוע
מילים אוהבות שכאלו
"שאהיה טובה אפילו אם לא עשיתי דבר
שאהיה טובה אפילו אם בזו לי
שאהיה טובה גם אם נשארתי בבית חולה
שאהיה טובה אפילו אם עליתי עשר קילו
שאהיה בסדר אפילו אם פשטתי את הרגל
שאהיה טובה גם אם נשר שערי ונעורי
שאהיה נהדרת גם אם כבר לא הייתי מלכה
שאהיה אדירה גם אם לא הייתי יודעת כל
שאהיה נאהבת אפילו כשאני מאלחשת את עצמי
שאהיה טובה אפילו כשאני מוצפת
שאהיה נאהבת אפילו כשרתחתי
שאהיה טובה אפילו אם הייתי תלותית
שאהיה טובה אפילו איבדתי את שפיותי
שאהיה טובה איתך ובלעדיך"
אלאניס מוריסט
תרגום חופשי שלי
Dedicated to all that need to hear these words today
"That I would be good even if I did nothing
That I would be good even if I got the thumbs down
That I would be good if I got and stayed sick
That I would be good even if I gained ten pounds
That I would be fine even if I went bankrupt
That I would be good if I lost my hair and my youth
That I would be great if I was no longer queen
That I would be grand if I was not all knowing
That I would be loved even when I numb myself
That I would be good even when I am overwhelmed
That I would be loved even when I was fuming
That I would be good even if I was clingy
That I would be good even if I lost sanity
That I would be good
Whether with or without you"
————————
"Vulnerability Is The Best Measure Of Courage"
Dr. Brene Brown
מסתכלת עליך, על גברת האומץ, כמה משמעויות, סיפורים ורגשות טמונים בך.
האומץ, תמיד חשבתי אותך כחד, קופץ קדימה אל המטרה,
אל הלא נודע, עושה צעד מהיר לכיוון הנכון.
ופתאום, מטופלת יקרה, האירה לי אור.
ראיתי דרכה כמה עגולה היא גברת אומץ, כמה רכה ותנועתית היא.
היכולת המופלאה להרחיב מבט לכמה כיוונים, 360 מעלות,
היכולת להעיז ללכת בדרך חדשה, לבדוק מסלול אחר מהמוכר לה.
להעז להיות שברירית, חשופה,
לא לדעת, לטעות,
להיות גם וגם.
לאפשר לעצמה להשתנות.
כמה אומץ יש בעגוליות הזו
שבוע מלא באומץ שכזה
—————-
ובלב – בקשה לשמוט.
שעם האביב תצמח גם אפשרות חדשה, לשמוט מהאחיזה בענף.
להתמסר בביטחון לזרימת הנהר.
לסמוך שישא אל עבר פריחה חדשה.
לבוא ביד פתוחה, בה השפע זורם ממנה ואליה בקלילות ופשטות.
